Beratungsfelder
Ich berate präventiv und ernährungstherapeutisch

Ernährungsberatung von Erwachsenen

"Des einen Nahrung ist des anderen Gift"

Jeden Tag müssen wir uns mehrfach die Frage stellen: "Was esse ich als nächstes?". Dabei vergessen wir gerne, dass alles was wir zu uns nehmen, einmal unseren ganzen Körper passiert. Deswegen spielt die Ernährung für so viel mehr gesundheitliche Probleme eine Rolle, als man sich vorstellen kann. Neben Intoleranzen, Allergien und Gewichtsproblemen sind Beschwerden wie permanente Müdigkeit, chronische Schmerzen, häufige Kopfschmerzen, Blähbauch und vieles mehr aufgelistet. Es gibt zahlreiche "Kleinigkeiten" bei denen die Ernährung einen Einfluss hat.

Mögliche Themen könnten z.B. sein:

Schwangerschaft (Präventiv, Gestationsdiabetes)
Stillen (Präventiv, Energie - und Nährstoffreiche Nahrung)
Hautprobleme (Neurodermitis, Rosazea, Schuppenflechte)
Allergien, Intoleranzen, Zölliakie, Glutenunverträglichkeit
Magen-und Darmprobleme/Erkrankungen
Migräne, chronische Schmerzen
Erschöpfung, Müdigkeit, depressive Verstimmungen
Gewicht: Abnehmen, Zunehmen, Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, nicht alkoholische Fettleber
Alternative Ernährungsformen: z.B. vegetarisch und vegan

Ernährungsberatung von Kindern

"Nicht das Wissen Ihrer Vorbilder ist wichtig, sondern Ihr Tun"

Sowohl die Geschmacksbildung als auch das Essverhalten wird vom dem ersten Tag an geprägt. Die ersten 1000 Tage eines Kindes spielen hierbei eine riesige Rolle. Dies kann enormen Druck auf Eltern ausüben. Ängste etwas falsch zu machen, zu wenig oder zu viel zu füttern/zu geben. Wie viel Gemüse sollte mein Kind essen? Bekommt es ausreichend Nährstoffe? Ab wann ist Salz okay? Welche Lebensmittel sind Tabu? Ist mein Kind zu viele Süßigkeiten?

Ich stehe Ihnen hierbei sehr gern ab dem Beikoststart bis ins Teenager Alter beiseite!

Mögliche Themen könnten z.B. sein:

Beikosteinführung
Allergien/Allergieprävention
Salz und Zuckergabe
Baby-Led-Weaning/Fingerfood
Neurodermitis
Essensverweigerung
Wenig Appetit trotz großem Angebotes
Geringes Gewicht, Gewichtsverlust oder Übergewicht
"Gemüse-Streik"
Vegetarische/Vegane Ernährung
Familienkost

Beratungsfelder

Schwangerschaft

Stillende

Babys

Junge Erwachsene

(Klein-)kinder

Familienkost

Leistungsspektrum

Ernährungsberatung

Ich berate online per Videoanruf, über das Telefon oder mache Hausbesuche. Sie entscheiden über das Wo und Wie unseres Gespräches.

Einkaufstraining

Ein gemeinsamer Besuch in einem Supermarkt ist ein wahres Wunderwerk. Wir schauen uns gemeinsam verschiedene Produkte an, vergleichen diese miteinander und Sie können zahlreiche Fragen stellen.

Küchencheck

Ich komme zu Ihnen nach Hause und wir schauen uns Ihren Kühlschrank und Ihre Küchenschränke an. Wir schauen uns IHRE Lebensmittel an und suchen nach Optimierungen oder Alternativen.